Hipokalemia ialah jumlah kalium tubuh yang kurang dari normal. Penyebabnya bisa bermacam-macam, seperti gangguan ginjal, diare lama, dan obat-obatan. Hipokalemia tidak memandang bulu, laki-laki dan perempuan bisa terkena. Dalam tingkatan ringanmenyebabkan tubuh cepat lemas. Namun bila derajatnya berat akan memengaruhi fungsi organ vital tubuh, seperti jantung dan paru-paru. Gangguan ini perlu segera diatasi.



            Kalium merupakan mineral penting bagi tubuh. Mineral lain yang juga tak kalah pentingnya ialah natrium. Natrium berada di dalam sel sedangkan kalium di luar sel. Menurut para ahli, keduanya mempunyai fungsi membuat sel-sel tubuh bekerja.

            Kalium membantu proses penyimpanan karbohidrat yang diperlukan otot sebagai bahan bakarnya. Mineral ini juga mempunyai peran membantu kinerja system dan impuls saraf, pencernaan, dan kontraksi otot.

            Jumlah kalium yang cukup dapat memompa kelebihan sodium pada system kerja pembuluh darah sehingga fungsi kerja pembuluh darah dapat bekerja normal. Kalium juga bermanfaat dalam membantu proses penyembuhan kembali jerawat, batu ginjal, dan alergi. Termasuk membantu mempertahankan keseimbangan kadar gula dan fungsi kelenjar adrenalin.

            Namun pada kondisi tertentu, misalnya sedang sakit, kadar kalium pada tubuh dapat berkurang sehingga tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh. Kadar kalium normal dalam tubuh sebanyak 3,5-5 mEq/L. Jumlah kalium dalam tubuh yang kurang dari normal disebut hipokalemia.

            Hipokalemia ringan akan membuat tubuh menjadi cepat lemas. Misalnya saja jalan tidak  kuat karena kedua kaki terasa lemah. Atau bahkan mengangkat benda ringan saja tidak kuat. Pada tingkatan berat, misalnya kadar kalium kurang dari 2 mEq/L, perlu hati-hati karena akan mempengaruhi fungsi organ vital tubuh, seperti jantung dan paru-paru. Otot kedua organ itu akan terganggu. Bila tidak segera teratasi, gangguan itu akan terus memburuk.

            Gangguan pada otot jantung akan berpengaruh pada terganggunya irama jantung. Fungsi jantung adalah untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tapi karena kadar kalium berkurang menjadikan jantung tidak kuat memompa.


            Kalium bisa di dapat dari jeruk, pisang, kentang, alpukat, bayam, tomat, daging, susu, dan kacang-kacangan. Jika ingin kadar kalium tidak rendah, disarankan setiap hari mengonsumsi makanan tinggi kalium.